前面四個練習，依次由身體中心（肩）向身體末端（肘、腕、指尖）逐一的喚醒；藉著各自不同的活動特質，除了在物質身體層面上，達到靈活、柔軟之外，更重要...

從第一個「7拍子的銅棒練習」，第二個「12拍子的銅棒練習」，到這個「 S迴旋－銅棒練習」，以及下一個「Qui-Qui 銅棒練習」，它們各自對應到...

12拍子的銅棒練習（12-teilige Stabübung），是以每三拍為節奏，完成四個段落的動作，同樣的，可以伴隨數拍子，或是適當的音樂。簡...

在所有銅棒練習上，大體有三種持棒的方式： 1、用指尖持住銅棒，掌心是虛空的，所有十指指尖都要貼在銅棒上，要注意，小指別翹起來。（這是一般比較常用...

1924年，Dr. Steiner 給予一系列有關 「語音優律斯美」 的演講（GA279：「優律斯美 – 猶如可見的語言」，Eurythmie ...

在早期的優律思美訓練，大都是靜止的，立定的去體驗、練習，各種音聲在肢體上的姿態與動作。到後來開始發展進入「空間」元素，也因此「腳」的醒覺，變成所...

深入地下 今天，將「走路」帶入「土」的元素。這個練習同樣是出自Hitsch老師的教導。 再重複提醒一下：練習「優律思美」的走路，在前進與後退上，...

「涉水」而行 這些走路的練習，是從Margrit Hitsch老師學來的，她是治療領域優律思美老師，每兩週會到學校來為我們上兩小時的課。在這個部...

哈哈，一語雙關，繼續走路！ 收到阿花老師轉寄來一個影片，有關台中一兒童圖書館，老師們帶著孩子們上雪山頂峰。當中有個小男孩問他的同伴：「誰逼你來的...