不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状。 人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头...

近年来，职场上流传着这样一种言论：成功的秘诀在于牺牲睡眠。那些每天睡眠时间很少却总能很好处理各种事务的行业大佬们则是这一言论的最佳证明。 苹果C...

女性在日常生活中要注意如何保健，尤其是在睡觉方式上，一个正常的、健康的睡眠方式，会给女性带来很大的好处，胜过于各种各样的保养品。 但是现在很多女...

《今晚、睡好一点》让我们重新思考睡眠的意义！ 你睡得好吗？人生约有三分之一的时间在睡眠中度过。国际社会公认的三项健康标准中，充足的睡眠被排在第一...

所谓，晚上不想睡，白天起不来。 是现在年轻人的常态了。 要是晚上再喝点酒， 好了，可以直接嗨到大天亮。 然而你知道吗？ 睡眠时间不够， 会影响健...

当今时代全球高度关注的疾病，已经不再是老年人的专属！在当今快节奏时代的人们，长时间伏案工作、久坐少动、低头玩手机、趴桌午睡、学生不良坐姿写作业、...

其中，充足的睡眠尤其重要，因为人在一天中需要三分之一时间的睡眠滋养着三分之二时间的生活，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠...

今天特别想把我过去几年一直研究的课题跟大家分享，这个课题就是——睡觉。 睡觉是我们最熟悉，但是又最陌生的东西，没有人能够解释清楚什么叫睡觉。 道...

常言道，“吃人参不如睡五更”，睡眠是人体最基本的生理功能之一，随着生活节奏加快，工作压力增加，失眠患者越来越多，一般人群中失眠患病率10%~20...