前几天，知乎上的一个网友向我提的一个问题： 最近在减肥人群中流行的解抗体是什么？ 刚看到这个题目的时候，第一反映就是眼前一亮：肥胖和抗体有什么关...

人们通常把脂肪视为肥胖的“罪魁祸首”。其实，脂肪分为不同种类，不能一概而论。“棕色脂肪”不仅不会导致肥胖，相反具有减肥功效。 白色脂肪堆积在皮下...

2015年春节后，我已经无法忍受自己的肥胖，从2月24日开始有计划、有目标的减脂，制定健康营养搭配科学减脂餐，每天有氧运动2到3小时。半年后，我...

如果就简单的说减肥和主食是世仇？！ 我只能告诉你NOnononono…… 这个问题还是得辨证的去看待！ 主食的成分是人体需要的三大营养素之一——...

怎么还没瘦，夏天就到了呢？相信很多妹子都有这样的困惑。可是时间就是这么残酷，没有一丝丝防备，夏天说来就来。最让妹子们头疼的莫过于小肚腩了，除了让...

如果女性减脂建议先从1700大卡全营养素食谱吃起，一周后吃1600大卡，再一周吃1500大卡，再一周吃1400大卡，过渡一个月后吃这套1300大...

简单来说，如果你每天摄入的热量恒定，提高新陈代谢就意味着能够消耗更多的热量，自然可达到健康减肥的目的。当然，最有效的提高新陈代谢水平的方法，一定...

有一种“时光飞逝”叫夏天又要到了，街上已经有姑娘跃跃欲试，开始大秀特秀自己身材的时候，你却低头掐了掐自己身上的肉肉，不断懊悔计划了一次又一次的减...

就在大家都为神仙姐姐有可能远嫁韩国而黯然神伤之时，游泳界最疗伤小鲜肉宁泽涛在当天的午夜时分为我们娶回来一块历史性的金牌，所有国人擦干脸上的泪（k...