今早空腹体重：99.4斤，比昨天掉了1.6斤。 我这张嘴呀，除了轻断食日能控制住自己的饮食外，其他的时间必须多吃。 今天就控制不住自己的嘴又吃了...

今日空腹体重：101斤，昨天吃了那么多，竟然没涨，真是意外。 这也充分说明，吃干净的碳水真的不涨称或涨得很少。 以后，我要是想暴碳水，就吃烤馒头...

昨天丈夫做的饭，中午做的是蘑菇鸡肉，可能油和酱料用的多，我又贪嘴，吃的多，晚上又吃了不少，今天的体重就上去了。 今天空腹体重101斤，比昨天一下...

今日空腹体重：99.4斤，比昨天又掉了2两，高兴高兴。 昨天晚上，我还吃了一个韭菜鸡蛋粉条包子，没想到还掉秤呢！ 今日没有食谱，丈夫做啥我吃啥。...

今日空腹体重：99.6斤，比昨天掉了四两。正常吃饭也能掉称，很好很好！一定要保持下去啊！ 今日早餐：土豆泥沙拉、喜纯五红粉豆浆。 午餐：清蒸鳕鱼...

今天早晨空腹称体重：100斤，比昨天掉了2.2斤。 但是，昨天晚上没有管住嘴，晚上吃了几块鸡肉、几个花生和一小块阿胶糕。 虽然没有影响掉称效果，...

我又来到简书记录生活了。 这次，不是单纯的分享生活，而是记录减肥的生活和每日必做的事情。 这一段时间，在饮食上太放纵自己了，体重开始反弹了。昨天...

继续不想动，啥也不想干。 睡了一觉，忽然想起来还没有日更。 可能是晚上吃的不好，肚子一直咕咕的在叫。 它让我醒来，无法再入睡了。 不知道是年龄的...

今天，情绪低落。 不想说话。 除了刷手机就是刷手机。 否则会更烦。 或许，这也是排除情绪低落的一种方法吧！ 但今天也有高兴的事情。 早晨完成了半...