从17年参加了易效能一阶课，到现在也没有再去课堂里复训，终于在2023年初再次赶上了这个开年第一课，非常荣幸，也非常喜悦。 参加完课程后，我特意...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：这一周的早起平均时间是6：20，相对来说还可以的。 早睡：早睡平均时间在21:58，依然保持的挺好的。 ...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：本周早起时间平均在6:17分，还可以了，继续保持中。 早睡：本周睡觉时间平均在22:08分，继续保持，需...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：本周早起有点晚了，估计是跟天气有原因，天气忽冷忽热的，感觉睡的不是特别踏实，所以有时候会在将近7点才醒。...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：本周除了早上有会议外，其他时间都是自然醒来，相对来说比上周有所晚起，平均起床时间是06:35。 早睡：早...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：本周早起平均在6:10分左右，由于这周后两天有在学习，早起会比较困。 早睡：本周睡觉时间在22:30左右...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：本周依然是睡到自然醒，平均早起时间是06:17，除了需要开会时需要按照时间点起来。 早睡：早睡平均时间是...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：本周早起平均时间06:16，这周主要是在调整不用闹钟叫醒，所以就起的相对晚一些，不过发现也是一件好事，至...

本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早起：平均起床时间是06:11，这周有两天没有用闹钟，就自然醒来，时间在06：20左右，也还不错，争取慢慢的过...