当长期处于与self失去连结的生活状态中时 身心问题迟早会找上门来 甚至连正常呼吸都是一个难题 因为被僵硬无感锁死了 没有属于真正的自己的空间和...

今天有一种很强烈的感受: 简洁的生活方式和态度 会让我自己更多地去探索内在深处本质的部分 不为外在的各种形和物所束缚 外在的灵动和自由度才能更高...

当下 临在 鲜活 生命流动 这就是存在的意义 这段时间临睡前在细细品味《当下的力量》这本书 对于当下 临在的体验略有感受 这种感受让我可以很快对...

练习瑜伽久了 高质量的呼吸也变得是随时随地的事儿 偶然间关注自己呼吸刹那间 发现自己的身体正在有节奏的自然的高质量呼吸 闭眼放松时内眼看到一滩滩...