1、若人静坐一须臾, 胜造恒沙七宝塔。 2、长期打坐，可以令身体大病小病都好起来。 3、经脉流畅，身躯柔软如婴儿，打通任督二脉时，身体就健康无病...

你只是在那里坐着，什么也不做……一切都是那么的宁静，一切都是那么的祥和，一切都是那么的愉快。你进入了神明，你步入了真实。 坐 禅（Ｚａｚ...

通过改变外在的环境，你永远无法找到宁静，只有改变你自己的选择，一次又一次，才能找到宁静。 ﹤冥想本身就是老师> 冥想是一位伟大...

第三部分 重新设计你“思想的瀑布”形成每日练习的习惯:第100天冥想练习 从今天开始，我就在宁静中安住了。我把所有消极的思想抛至一边，只...

第三部分 重新设计你“思想的瀑布”形成每日练习的习惯:第99天冥想练习 我内心深处是我的家园。要回家，我什么都不需要去做，只要让我的心获...

第三部分 重新设计你“思想的瀑布”形成每日练习的习惯:第96天冥想练习 我所经历的只有我对他人的感受，这就是为什么我要驻足于纯粹的思想上...

第三部分 重新设计你“思想的瀑布”形成每日练习的习惯:第95天冥想练习 今天，我可以找到幸福了，就是现在，因为我选择只在爱的思想上停留。...