《非暴力沟通》读书笔记 第十三章 表达感谢 三个方面，次序不重要

《非暴力沟通》读书笔记 第十二章 重获生活的热情 社会文化的局限性，束缚，对个体消极影响。 解决内心冲突:察觉内心需求。

《非暴力沟通》读书笔记 第十一章 运用控制力避免伤害 运用防御性的强制力，是为了防卫自己，不是惩罚和羞辱别人。

《非暴力沟通》读书笔记 第十章 充分表达愤怒 区分外在刺激和内在原因。

《非暴力沟通》读书笔记 第九章 爱惜自己 是不是太自我太自私。爱自己是爱邻如己的起点，如果一个人连自己都不爱，爱人就无从谈起。 自责是尚未满足的...

《非暴力沟通》读书笔记 第八章 倾听的力量 有反馈，甚至可以适时打断，确认。而不是假装在听，漫不经心。 对生气的人，避免使用“但是，可是”之类的...

《非暴力沟通》读书笔记 第七章 用全身心倾听 了解别人的观察，感受，需要和请求。

《非暴力沟通》读书笔记 第六章 请求帮助 第六章 请求帮助 你要是表达请求，就要用具体的描述，避免用抽象的语言。 记住请求而不是命令。

《非暴力沟通》读书笔记 第五章 感受的根源 本章强调感受的根源在于我们自身的需要。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。 我...