人生一半的麻烦源于答应太快，拒绝太慢。 情感中心反应太快了，理智中心运作速度远远落后于它，我们总是后知后觉。 不忍拒绝导致不知该如何拒绝，情感中...

定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。—《大学》 以下为本人解读： 对理智和情感复合中心喊“停”，让思绪和情绪慢慢停止运作才能获得内在...

为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。—老子《道德经》 “为学日益”，做学问是靠知识、读书、经验，一点一滴慢慢累积起来的。 这...

今天探讨：魂不附体。 什么叫做魂不附体？魂就是注意力，魂不附体就是就是注意力不在当下的身体，它被勾引到别处了。 魂不附体与活在当下相对，活在当下...

一行禅师有言，生活只在当下。 如果放弃当下，我们将无法细致深入地过好生活中的每一刻。 非精要主义者满脑子充斥着过去或未来，考虑过去或未来的重要事...

01 第十二法：夜不出门。 旷功疲神，切戒切戒! 译文： 夜晚不出家门：出门应酬玩乐，会使人荒废修养功夫，会使精气耗损、神情疲惫。所以，这种不良...

01 第十一法:作字。 早饭后做字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，愈积愈难清。 译文： 习练书法：早饭后必须练习书法一小时。而且，...

从精要主义者，到精要领导者 01 拒绝很不错的机会，只为抓住最好的机会。 FCS：FOCUS 精要领导者的意义所在 .更少但更好。 .在合适的时...

要素十五：专注，当下最重要的是什么 01 生活只在当下。如果放弃当下，你将无法细致深入地过好生活中的每一刻。- -一行禅师 非精要主义者：满脑子...