一刻心流工作法，将工作和休息时间都分为15分钟，配合潮汐APP的白噪音，在工作的时候极快进入心流状态。 在工作的时候，心中的“猴子”难免会出现，...

试着眨一下眼睛，是不是很简单就做到了。 D1中说，我们列的每个计划，其实就是一个爬坡的过程，在攀爬的过程里，猴子会出来给我们增加很多阻力，比如很...

学完D1的课程，对于案例中的“拖拉拉”真的是感同身受，总是信心满满地做好计划，可是到真的执行的时候，却是想着做一些其他简单快乐的事情，然后对于没...