好久没做冥想练习了，今天跟着引导做了15分钟的躯体扫描。躺姿，很舒服。 从手指一点点扫描到脚趾，发现自己无法清楚地感受来自脚趾的信息。前几年学习...

跟朋友聊天聊到：希望能够有一件事一直做一辈子，然后可以做得特别特别好，就是不知道做什么事才能这样。 后来自己想想，其实无论什么事情，如果能做一辈...

好久好久没写文章，公众号、简书、日记，全都停了，一度连流水账都写不出。 之前又陷入情绪低谷期走不出来，不知道该怎么办才好，不开心，什么都不想做，...

这几日身体状况不佳，还是采取了躺卧姿势练习。暖暖的光照在脸上，有一点耀眼。外屋爸妈看电视的声音不时传过来，算不上太安静。 缓慢地呼吸，渐渐平静下...

所谓命运的强迫性重复，与其说是命运，倒不如说是一种选择。 人生的道理从来都无需多讲，大部分人只消浅浅一看便懂了，而那些一次次不断沦陷于命运重复的...

一个人对于家庭的忠诚，表现为使自己的一切融入到这个家庭的氛围之中。 一个人对于原生家庭的忠诚，表现为让新家庭与原生家庭如出一辙。 一个孩子对于父...

最近心情不好，花了很大的力气，希望能够调整过来，但是效果似乎并不是太理想。 近几天做了几次冥想练习，感觉还是无法放松下来，能察觉到身体和精神都很...

昨天又刷了一集《哥哥》，感觉越来越好看了，不管是表演的精彩程度，还是哥哥们的态度表现，都越来越出彩了。 当初这档节目刚出来的时候，网络上还是一片...