最近养成的习惯 1，冥想。每天冥想至少5分钟，从5月份开始，中间也间断过几次。最近一次连续打卡57天。 2，健身。每周健身三次，在家用Keep锻...

每天阅读一个小时，大概可以读40-60页。每个周差不多能读完一本书，每月4本，每年48本。 每周坚持健身三次，再辅以科学一些的饮食方法，4个月身...

习惯有多厉害？ 听听这些名言警句吧，积跬步以至千里，万丈高楼平地起，优秀是一种习惯……是的，古今中外对于习惯的力量都推崇备至。但是习惯的养成却似...

你的时薪是多少？ 当我想清楚这个问题的时候，仿佛脑海中原本各自独立的小灯泡，被一束亮线连接起来。 我们的时间大概可以分为这样几个部分，第一种是白...

自控力强有哪些好处可能不容易理解，但是自控力差的人却有着普遍的共性。想要减肥，却控制不住想要吃零食，制定的健身计划总是半途而废；明知道第二天还要...

如果说我们是一辆马车，那么我们的理性大脑就是这辆马车的车夫，而情绪和本能是马。 马车每天需要前往不同的地方，大多数人认为，马车去哪里都是车夫引领...

为什么要写作呢？ 1，写作是输出，逼迫你思考输入的信息，倒逼输出。 2，写作是锻炼思考的最好方法，打磨自己的知识体系。 3，通过写作可以积累影响...