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  • 我们如何真正地倾听?

    当孩子被痛苦淹没,我们出于爱的本能回应,有时却可能将他们推得更远。 下面结合一段真实的家庭互动,我们来剖析什么是“解决问题”式的回应,什么是“深...

  • 先滋养自己,再照亮孩子

    一、风暴中的迷失:当爱变成了疲惫与评判 “孩子又因为小事大哭大闹,我第一反应不是拥抱,而是心里涌起一股烦躁:‘怎么又来了?’” “我发现自己说话...

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  • 孩子忽然不笑了

    当夜晚的失眠与白日的纷扰思绪影响到孩子时,作为父母,我们本能地寻求解决之道。甚至,我们自己有时候也成了“问题”。 今天早上大家的探讨,让我心头一...

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    《全部的你》回望

    《全部的你》分享会结束了,但那份共同探寻“轻松”与“醒觉”的温暖场域,依然在心里回荡。 我试着将今天的核心碰撞与书中精髓融合,整理成这份“回望与...

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  • 心,回家——聊聊爱自己与爱别人这件事

    最近晨读,聊到一个话题:人活着,到底应该先顾好自己,还是多想着别人? 有人说,杯子满了,水才能溢出来,得先把自己爱好了,才有能力爱别人。 也有人...

  • 关于“孝”的觉察:在“色难”处修行

    今天早读,大家谈起昨天老师讲的“孝”,一种观点认为爱像水往下流,父母爱好了,孩子自然孝; 另一种则说,生养之恩本身,就要求我们尽孝。如果父母做得...

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  • 一切都“刚刚好”的觉察

    昨天义拍,我上了一堂关于“放下”的课,不是事情非要怎样才完美,其实一切都是“刚刚好”! 前一晚,看到禅拍师群里开始只有一个人能来拍打,我心里晃了...

  • 觉察记录:在事实中扎根,从念头中松绑

    坐在泳池边,看到孩子在水里全然自由地翻滚、全然放松地漂浮、又或重重地落下。那一刻,我突然被一种复杂的感动击中,五味杂陈。 一个念头清晰地从脑海中...

  • 晨星学堂第二课时“优秀传统文化与心理健康教育”学习报告

    壹 闻:课程学习与拓展 作为一名心理学老师和传统文化实践者,我带着渴求之心认真听了本次课程。李虹老师对西方心理学局限的剖析,以及对传统文化作为深...

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