今日课表:青龙湖LSD-28K 我想把眼睛和耳朵借你们,这样你们就知道青龙湖的清晨有多美。 是怎么一种美呢🤔️ 是深冬的海棠初绽,寒潭鹭影,是耳...
今日课表:12K-递增 晚上是#AR成都#年会,提前到AR hub放下东西先跑完今天的训练。原本是12K混氧就想在650-630之间跑完算了,尤...
今日课表:有氧-80min 跑得很舒服,但心率还是很高。直接原因可能是吃多了+穿多了。 散漫了一阵,证实了果然需要课表来激活我的“强迫型”人格,...
LSD-18K 我的冬训……反正就胡乱跑一下,假装它还存在。 就这样吧。瘫倒… 要不是迎面偶遇巡游的大神们,可能8K就果断收工了,强风都吹拂不动...
今日跑步:半拉LSD-17K 有人去吃5J黑标去了,我心中只有跑步…跟上课,内心毫无波澜 ╮(╯_╰)╭ 真的 那个人是哪个我就不说了
今日课表:LSD-21K 成都人民喜闻乐见(空气质量相当捉急)的太阳天。 很遗憾,今天太阳最好的时候,没能喝茶晒太阳;但又很庆幸,太阳正好的时候...
今日跑步:12K递增 北马之后的第一次强度课,本周第一次跑步。基本上可以预见到这个冬天的荒废。东马捉急… 如果不是兔子小哥哥,肯定跑到第10K时...
随缘10K,保持下状态 雨后空气好极了,最最适合还是钻进暖桌里睡过去。 结果还没睡熟,先是不要脸时不时嚎一嗓子刷存在感,再来是队友假装小小声其实...
慢跑-60min 这个天气里,只想窝在暖桌边上,让暖桌成为整个冬天的生活新中心。 还要爬出来,换衣服,出门跑步…这到底是什么动力? 感谢队友磨鞋...
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