近日与一位老师沟通及老师的指点，才顿悟！为什么学到东西不能很好的输出？ 与老师聊天交谈中，老师再看看我的文章。给我指出不足及发散思维...

我在 Keep 完成了第 1 次的 5分钟瑜伽体验课https://show.gotokeep.com/entries/5c6410b221...

伙伴们！跑步后不要骤停或坐(躺)，这样会对身体造成伤害。记得跑后拉伸运动或慢走都可以。 自律，为了遇见更好的自己！

有目的练习 研究证明天才唯一秘诀在于练习，为什么我们学习、练习就成不了天才呢？答案就在练车方法。 一般人学习或练习一种技...

天才的真相 我们一生下来就被教导要向天才学习，那么他们那些神秘的洪荒之力真的就是娘胎带来的吗？ 莫扎特 在古典音乐界，莫扎特被...

作者美国安德斯.艾利克森。作者研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。成功需要刻苦，但真...

愤怒与感激 ①充分表达愤怒(想要表达愤怒四个步骤) a、停下来，深呼吸，什么都别做。 b、想一想是什么想法使我们生气了？ c、体会自...