这一周都在和自己抗争。 多年以来，我是个极其散漫的人，做事没有章法，散漫随意，没有目标性。这让我个人提升很慢。 在易效能，开始一点点和过去的自己...

一个月转瞬即逝，又到月底了，今天只检视不检讨，看看自己都做了什么。 早起 每天固定时间早起，已经成为习惯。 跑步 践行以来，我发现践行的最好的，...

这一周，我学会了一个词，嘚瑟光荣。尽管践行的路上曲曲折折，我们还是一地鸡毛，但我们还是要把践行中的闪光点拿出来，嘚瑟一下，激励别人，鼓励自己。 ...

时间过得太快了，不觉践行过去了三分之一了，今天又是周检视的日子。 运动方面 这周跑步四次，每次四公里多，向五公里进发。每周坚持跑步已经一个多月了...

我是一个医务工作者，平时工作繁忙，白天工作，晚上带娃，感觉日子过得骨骨碌碌的，连滚带爬的被时间追赶着，什么上进心，什么梦想，什么诗和远方，都是心...

一周的时间飞快的过去了，又到了检视自己的时间了。 在运动方面 两次运动都挺顺利达标了，越来越感受到了运动的乐趣，能做到运动前热身和运动后拉伸放松...

这周早起依然坚持的很好，早睡也在继续有意识的调整，争取控制在十点半之前睡觉。 关于运动，这周跑步有意识的增强运动量，进入了4公里，继续保持这个运...

第一次结识易效能是在金凤的分享群里，看到金凤的高效学习生活，心生向往，这不是我一直在苦苦追求的东西吗？怀着对未来高效生活的向往，我毅然报名，并满...