2018总结大会 篮球 招式 1右手背后 接左手变向 2杜兰特crossover 交替用 3艾弗森crossover胯下 4拜佛 5背靠转身 6...

我常用的单打招式 1左右后撤步投篮 2直接压低重心突破 胯下变向完直接突破 身体做偏移往右直接突破 3背打做各种动作 4inout或者再接变向 ...

保护好自己和他人 以及正确的打球意图是篮球场必备的 1打球之前做好热身运动 2不要出现运动过量 当身体不舒服 应该停止运动 3热血跟冲动是两码事...

打球最重要的是意识 包括跑位 自己创造机会 帮队友挡拆创造机会 阅读防守以及进攻 甚至犯规 何时传球和投篮 上篮 大局观意识 把球传到合适的地方...

欢迎来到篮球的世界 篮球是项激情的运动 首先你要认识到 1能培养团队意识 2能体验运动的乐趣 3能缓解身心 锻炼身体 4能锻炼思考能力 各种意志...

防守 防守赢得进攻 这句话不会过时 1身高和体重占防守的比例很大 2学会用脑子防守 阅读进攻意图 进攻习惯 预判对方下一步的意图 3做好正确防守...

传球 篮球是项集体运动 传球当然必不可少 正确传球动作要领一定要学会 很多人不会传球 是没有这个意识 自然也不会跑位 我们运球要眼观六路 看对手...

运球 这里以后卫运球过人为主 运球是打球人必备 哪怕中锋也要强调在内线运球（转身 虚晃 背打） 运球主要以节奏速度变化 让对手重心没跟上来 利用...

战术 篮球是个团队游戏 自然离不开战术 战术有很多种 反跑 挡拆 。挡拆顺下 双挡拆 真假挡拆 拉开单打 包夹协防全场紧逼 二三联防 犯规战术 ...