10月16日，周五，多云，19-29度，47.3kg 今天带退休老干部重阳节活动。拍的照片都不太满意，脸有点垮，法令纹下挂，也许是拍摄角度不对。...

10月15日，周四，晴，19-25度，47.2kg 今天头脑里升起无数个消费念头，我一一拆解、克服、劝说、放弃，最终还是忍不住买了两双长筒袜、一...

10月14日，周三，晴，17-29度，47.4kg 昨晚洗衣服时，收听《不消费的一年》的书评，暗自下定决心：从明天起将日记的标题改为【不消费的一...

10月13日，周二，晴，17-30度，48kg 真该好好反思了。我曾是个每天读书六七小时以上的读书人。家里万余册藏书，都是从所读的书中一本本搜出...

10月12日，周一，晴，17-29度，47.9kg 真不知该写什么了，每天活得无聊透顶。 今天上交易城改了两条裤腰，修了一双鞋。 这两条短裤是姐...

10月11日，周日，晴，17-29度，47.2kg 周日该总结了。这周的总结仍不敢公开。 这个时代的风向变了，一个人奢侈消费，会被周围人鄙视。以...

10月8日，周五，晴，16-28度，47.2Kg 真不想上班，昨上了一天，犹如一周那么漫长。以为明天可以休息，谁知是调休上班的。 今天轻断食。原...

10月8日，周四，晴，15至27度，47.5kg 从日记内容就可看出我的生活已糜烂在物质和电子的世界里。有两周未做总结，因为不敢面对。查手机使用...