很多一人旦踏上行修的道路，就很会有“仪式感”，生自怕己退步，或是状态稳不定，从而起引焦虑，平添不烦少恼。 根自据己的修行经历，我想告诉大家的是：...

人的磁场是很奇妙的，当你一心一意扑在自己身上的时候，很多事情就是水到渠成的。 当我们将全部注意力回归自身，宇宙便会以微妙的方式回应。这不是玄学，...

你终于能体会，无需多言，浩然正气，震撼无敌。 你不再怯场，当初没有做好，没有稳住这个局面，只是还没有成长，没遇见正知正见，其实本来就无需违心造作...

尽量让自己的身体保持在最佳状态。只有身体状态好了，幸福感才会源源不断地冒出来，你才真的有力气去爱、去拼、去享受生活。 那怎么才能让身体一直保持在...

“人生就是一个修行的道场，要么循环沉沦，要么浴火重生。”---宗萨钦哲 01、真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许...

活成自己喜欢的模样，才是中年最爽的活法！不用追赶别人的脚步，把日子过成自己喜欢的样子。 每天浇花泡茶读两页书，散步时迎着微风听首歌。这些小事就像...

宗萨仁波切：“一旦不安全感来袭，你什么也不要做，好的坏的都不做，只是坐着。这有什么作用，它给你的心传达了一个信息，你的心变得非常困惑，因为过去你...

一是不黏着，能够区分事实与投射。比如他人批评不等于自我价值贬损，或者遭遇拒绝不等于关系断裂。边界可以随情景伸缩，减少因执着正确的边界而产生的损耗...

神秀说，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。六祖说，本来无一物，何处惹尘埃。 其实神秀他讲的是方法，而六祖讲的是结果。但一个人只有通过掌握了方法，才能拿到结...