自我接纳: 核心:明白一件事可能改变不了 接受:接受失望的可能性 保存:保存改变的可能性 聚焦:集中精力于事情本身 悖论:改变总以“允许自己不改...
毕竟西湖六月中,风光不与四时同。 接天莲叶无穷碧,印日荷花别样红。 这首脍炙人口的诗,非常贴切地把盛花期的荷花、湖水、夕阳余晖勾勒得美轮美奂~ ...
在《化书成课》这本书中,第五章内容是如何将书中的内容转化为案例。 作者介绍到,将书中内容转化为案例有两种方式:第一种是直接运用书中案例;第二种是...
作为一名团队管理者,尤其上任伊始的新经理,从次开始了一次全新的职业生涯旅程。 而在这段旅程中,最重要的能力就不再是具体的工具技能,而是更为重要的...
人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来,把微弱而模糊的光打向人生整体,自认为看到了些什么。 人生最大的谎言:“如果过去是/不...
请不要把人生理解为一条线,而要理解成点的连续。 我们只能活在“此时此刻”,我们的人生只存在于刹那之中。 每个当下这一刻,穿成了连续的人生。 另一...
梅雨季来临,阴雨伴着蝉鸣,让天气一下子又湿又闷… 计划了周末的短途游,首选建德。 酒店订在新安江边,之前就住过的,房间舒适。今年同样房型价格上涨...
接受不能更换的事物,接受现实的“这个我”,然后,关于那些可以改变的事情,拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。 不是肯定自我而是接纳自我。 肯定自...
请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人;不要用他人“做了什么”去判断,而应对其存在本身表示喜悦和感谢。 如果想要建立横向关系,首先要改...
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