心理学告诉我们：“接纳”是疗愈的第一步。“接纳自己的情绪，情绪才会消失。”但很多人发现，接纳，不是那么容易做到的当你焦虑到失眠、痛苦到撕心裂肺、...

你一定有过这样的瞬间：在热闹的社交场合中，每说一句话、每做一个动作都小心翼翼，仿佛周围有无数双眼睛在审视，生怕暴露一丝一毫的不足。 于是，你用层...

爱自己的七个层次，看看你在哪一层？ 1．照顾好身体 自爱的第一步就是满足生理需求 包括饥、渴、衣、住、性、健康方面 2．保持成长 让自己充实、有...

马伊琍曾在一段采访中坦言： 强势不是天生的，一定是这个环境，没有可以让你依靠的人，怕失控、怕自己掌握不了，所以要牢牢掌握住所有的事，背后是深深的...

愤怒只是单纯的暴力展现，还是个中另有隐情？根据心理治疗上的观察，其实愤怒永远和期望落空有关。如果我们所期待的同理、支持、爱、和谐的交流或是任何一...

愤怒只是单纯的暴力展现，还是个中另有隐情？根据心理治疗上的观察，其实愤怒永远和期望落空有关。如果我们所期待的同理、支持、爱、和谐的交流或是任何一...

从生理的层次来看，如果我们长时间地怀抱着未解决的愤怒，我们的身体就无法有效地发挥排毒功能，最后这些累积的情绪一定会导致身体的疲惫，然后就会形成恶...

在生命的历程中，总有那么一些时刻，命运会敲响我们的心门，提醒我们关注内心的声音。也许是在某个夜深人静的夜晚，孤独感如潮水般袭来；也许是在面对重大...