蛋白粉是为缺乏蛋白质的人快速补充蛋白质。 关于健身需要补充的蛋白质，肌友们总有问不完的问题，今天给大家普及关于蛋白质一些问题！ 一、蛋白质为什么...

首先，左旋肉碱不是药， 其次，我们的肝脏和肾脏自身通过食物就能合成肉碱，原料是蛋氨酸和赖氨酸。 肉类和乳制品中比较多，一般认为羊肉、小牛肉中含量...

谷氨酰胺是我们肌肉中含量最多的氨基酸，但这也是运动人群最经常忽略的营养补剂。它是占我们肌肉中最多的氨基酸，含量大概在50-60% 我们的身体可以...

氮泵能够提升人的兴奋程度，带来充血的泵感，使训练更有力量，常常被用来冲击瓶颈期。 关于氮泵的一些知识。 1.不同的人对氮泵的感受不同，有些人用一...

一、肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸，它可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高爆发力。 肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越...