为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。——拿破仑·希尔 在 你确定自己...

2007年1月，心理学家斯蒂尔出版了一本关于拖延的综合评述著作。斯蒂尔提出有四个因素最有可能强化拖延的倾向：◎对自己取得成功的能力缺乏自信。◎预...

拖延处理技巧汇编 1.确立一个可操作的目标（可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：“我要停止拖延。” 而是：“我要在九月一...

委派任务。委派任务是提高你的时间使用效率的一种方法。如果你将一部分工作量交给其他人，你的负担就有所减轻，并且还可以有时间专注于其他一些事项。委派...

这对拖延者而言或许有点难度，他们不喜欢回想所做的和没有做的事情。有些人会觉得回顾是浪费时间。“做过了就做过了，它过去了，我不能再去改变它，所以我...

内心的检察官与辩护律师 误区：拖延者往往会对自己的感受与行为加以严厉而苛刻的评判。他们不断地拿自己去跟某些标准相比较，而那些标准在他们看来就是一...

虽然我们大部分人都可能会陷入邋遢无序的状况,但是有些人陷得那样深,井且一直拖延着不去清理,以至于这种状况极大地影响到了他们生活的质量。我们在组约...

- 孩子教育的早期导入时间管理会发生许多奇迹。 - 只有感觉好，才能做得好！ - 教会孩子：一次只做一件事。 - 经常培孩子玩专注力游戏！例如：...