昨天，在日坛，我说：我刚刚体会到气感，跟师父都两年多了，真是太笨了。师父和师兄们哈哈一笑。 周身放松，脚不扎根，气感自来，当气感上身时，一与人推...

太极拳对肩的要求很特殊，就是把肩练没有。换句话说，就是让肩不起作用。 让肩不起作用，是基于理论“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”这一段话...

无论是打拳还是押劲拔骨还是推手，师父一直强调要眼观手。 眼神的变化很多样，但有一原则不可变，就是眼神要罩着双手，左眼罩着左手，右眼罩着右手，简言...

今天日坛活动，马师父讲到心死神活。我第一次听到这个说法，准备细问，看老师太忙，机会不恰当，只好作罢。回家自己百度一下，方才明白心死神活的内涵。 ...

太极拳是有独特的运动规律的，其独特之处在于太极拳不是把人打出去的，而是化出去的。如果你有打人的动作，即使一个念头，都有碍你对太极拳的理解，有碍你...

松不是一个绝对概念和状态，也就是说，松是相对的。 当一个人练拳时，放松的值为80分的话，当与人推手时，能放松到60分就不错了，甚完全忘记了放松。...

马成起师父常说是松不是懈，不要把松理解为懈。然后马师父做了个懈的状态，大家立刻明白了松和懈的区别了。 理解松很难，但理解懈相对就容易些，我们窝在...

人常说：太极是立体的书法，书法是纸上太极。但书法是平面的吗？如果加上入木三分之深度，书法也是立体的。所以书法和太极统一了起来，只是表现的方式不同...

打太极拳时脚要双轻，如履薄冰，落下又能弹起，在落实与弹起中形成弹簧劲，如李雅轩老师所谈：“在练架子时，身势应如载重之船行之于江河之中，是又有动荡...