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肩颈部拉伸图片汇总肩颈疼痛，10张精准拉伸解剖图 你是否有过这样的体验？肩颈疼痛，让师傅按摩完肩颈，人觉得通体舒畅，可过不了几天，肩颈却又再度疲累、僵硬、酸痛。你...
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有效拉伸动作 运动放松-普拉提ins健康运动博主Joe为久坐人群设计的简单便捷有效的拉伸动作，先码住，有空就跟着运动放松一下吧~
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碳水化合物与运动
请勿转载 引言 如今，跑马拉松的人越来越多。除了认真训练，营养保障，碳水化合物的摄入也是重要的部分。对于长时间中高强度的运动，如何补充碳水，才能...
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运动的益处运动对身体的改变WHO说，心肺耐力cardiorespiratory fitness (CRF) 与抑郁、高血压、糖尿病、癌症等均呈负相关关系。阿尔茨海默病和血...
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