信号:父亲的冤枉（误解） 反应程序:暴怒，指责 评估:是我不对 制定计划:以后面对这个信号克制一下。

我现在记录一激发敌意的行动。我的目的是改变这个反应程序。 信息:责怪我的话 反应程序:大声训斥以开脱，得理不饶人，一直反复纠缠，置气 改变计划:...