半个月前，去小区新开的健身房体验，工作人员问我可不可以帮他们带一下单车课。基于对带课豪无经验，我开口就拒绝了。自个多少斤两心中有数，还是不献丑了...

这是今日便当┏ (^ω^)=～ 我很愿意自己做饭，觉得是一件高兴的事情。基本上每天都会带便当，很少吃外面的。 自己做饭的好处有很多，可以选择新鲜...

鸡蛋是晚上准备的，把鸡蛋洗净，然后放在炖锅的蒸盘里，定时好。早上起来就蒸好了。 鸡蛋里富含蛋白质，而且热量极低，热量：151大卡/100g，而一...

1.何谓好身材 那些干瘪削瘦不看头根本分辨不出正面和背面，似乎一阵风就能卷走的肉体实在乏善可陈，对于女生，我更偏好稍有肉感，粗中有细，臀部浑圆，...

健身打卡 +1 沮丧的是国庆小长假到了，健身房也关门休假。 在脑海里想想这个小长假吃吃躺躺的造型，脑子里跟着就浮现出裤子提不上去，虎背熊腰的萌样...