我们得学习尊重自己的虚弱，毕竟谁都有承受极限。但可能这种身体的虚弱和处境中的虚弱，会让我们看到，“我”也就是自体是虚弱的，这种自体的虚弱感会带来...

负爱就是憋着爱，负恨就是憋着恨，而与之相反的就是大胆去爱、大胆去恨。一个人如果只是大胆去爱，而不大胆去恨的话，多少让人缺乏力量。同样，如果一个人...

如果外部世界是充满敌意的，是“它”的世界，那“我”就会倾向于控制一切，并陷入自恋；但如果外部世界是基本善意的，是“你”的世界，那“我”就会放下控...

自体都在寻找客体，“我”永远都在寻找“你”。如果我对你的渴望得到了积极回应，那这份动力就在我和你之间建立了一份链接，我就会表达对你的依恋。 特别...

情绪不能表达，转而通过身体来表达，这叫躯体化。这是武志红老师对躯体化的表达，我们在生活中应该听说过有些人就是容易头疼、胸闷，看过医生但就是找不到...

看完武志红老师文章中关于孙博的例子，不禁对这样的人心生羡慕，能够活出自我并有成就的人真的很难得。 在体制内为了当个一官半职的，在自己本职工作的基...

借鉴下武志红老师专栏中“ 扫描式感受身体 ” 的方法，分享给大家学习以及自己更好的实践。 端坐或者平躺，这两个方式都可以，关键是从身体正面看，你...

通过了解文章中两个例子，我觉得艾瑞克森的治疗原则关键在于不要把存在的问题视为敌人，而是接纳这个问题，以更优雅的方式与他共处。就像小男孩的例子，和...

不管多么可怕的体验，如果你能承受得住，让它流动，那么一般情况下会化身为美妙的体验。当然，前提必须是“承受得住”。你会发现，原来痛苦就是不被我们所...