larry的辛勤付出，我要跟上去放松。

今天早晨提醒一下自己，关注呼吸。到了21天能有什么变化吗了

今天发现在关注呼吸的动作之后，寻找短呼吸的成因很重要.

看来把呼吸融入生活和工作很重要。一考虑事情时，发觉是屏住呼吸的，改正。

今天好象不会腹式呼吸。不那么过度注重鼓、瘪、吸、呼。是应该这样吗？

早晨静坐了一会儿，练习了腹式呼吸。专注呼吸时发现眼睛是紧张的。在日常工作生活中，专注一件事情时，可能眼睛也是紧张的吧？腹式呼吸是帮助放松的方法，...

不知道是不是按要求呼吸了

上周强化腹式呼吸的每一步，今天注意让她更加自然顺畅。