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懈怠的运动
2022.7.14 星期四 从小区的东门关闭跑步不方便，外加早上北京连续的下雨，直接导致我的跑步频率越来越低，运动也越来越懈怠了，各种作息的不规...
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提升跑步速度
2022.2.27 星期日 一个周末就这么飞快的过去了，今天上午由女儿和老公一起陪着我去测了一下跑步速度，最终结果是一公里6分18，与自己的期望...
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跑步的思索
2022.2.17 星期四 差点忘记今日的日更，还好时间还够。记录一下自己跑步的收获吧！ 最近春节假期后，跑步都比较懈怠，就像是邓亚萍书中写到的...
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恢复早起
2021.4.13 星期二 早起跑步对我来说最大的吸引力是“帮助思考”，从到幼儿园上班以后最大的变化就是事情变多了很多，感觉大脑的容积被填的满满...
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跑步新突破
202.7.8 星期三 今天晨跑突破自己新的记录，跑步4.5公里，时长超过40分钟，自从跑步以来，到现在为止也不到三个月的时间，从开始的一公里跑...
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第一个跑步百公里跑步里程超过100公里，太不容易了，从开始的只能跑1公里，两个月后已经累计了100公里以上，还有我的各项数据基本达到标准，目前只剩下蛋白质还差一...
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爬山第6周2017.7.16 星期六 这个周末爬山的经历很特殊，我们人不在北京，也就不能再去爬香山了，而这个特殊就在于爬山的坚持并不止于地点，我们住的酒店...
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爬山第5周
2017.7.8 周六 本周的爬山时间因为我身体的原因，临时调整变成了奥森的快步走，本想着要跑步，结果状态还是有些不允许。没想到的是，在奥森跑步...
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爬山第4周
2017.7.1 周六 依然是每周六的爬山时间，总是能看到女儿在爬山过程中所展示出来的毅力和韧性。 自己背着小包，装上自己要喝的水，带上小音乐，...
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