仍然是李瑛老师的阴，冥想的练习。课前在群里，老师对今天的课程做了简短的介绍，时间的安排上是阴瑜伽大约1个小时、静坐约15分钟，下沉式呼吸...

虽然每一次都是阴冥想的课程，但老师都很精心备课，对于每个到来的新学员，老师都会耐心地再教授一遍关于阴的内涵，让她们有一个初始的了解。同时...

刚过了小年，应朋友之邀到直朴参加聚会，关注了这么久，感觉自己有强烈想亲近的心，却一直因为许多预设的条件和理由，将自己与直朴拉开了一段距离...

周末去上李瑛老师的阴瑜伽和冥想课程，老师也是知晓我近日睡眠不好，提前约我过来冥想，清理身体，调适身心。想着自己早就应该过来，这一次近2...

近期的每次瑜伽课，都能接触到不同的老师，每个老师的教授方式不同，都能带来不同的体验，有的能照拂你的心，有的能舒展你的身体，有的能洞察你的情...

上静妮的瑜伽课“身体察觉*阴”。喜欢她的课程，有一个清晰的脉络，对身体有一个流畅的引导和沟通，是一个慢热的过程，但却是一点点熟络，一点点被...

今天练习阴＊冥想，本次练习最大的体验是放开用阳的方式练习，用阴的方式练习阴。学会臣服接纳身体的本来模样，不再控制，不再试图改变，安住当下。...

今年开始浅习瑜伽，直朴是一个让人忘记尘世纷扰的好地方。被香氛和静定的氛围环绕着，自开门的一刹那，你的身心轻盈起来，感受自己的身体在空间里一...