一周以来，见到了各种各样的“失眠”。有位失眠许多年的阿姨跟我说，睡不好太痛苦了，心情烦躁白天做事情做不下去。几年来她逐渐养成了只要有点睡意就立即...

心理咨询中，我们会遇到相当多的失眠的来访，年轻人常见的是遇到事情情绪波动引起的急性失眠；而中老年人则多数已经转化为慢性失眠，自己也习惯了失眠的状...