1 有助益与无助益的情绪 有助益的情绪有助于效率，无助益的情绪会降低有效运作情况。 这两种类型间的差异是它们的强度。例如，某种程度的生气或恼怒可...

懂得如何表达他们情绪的人，比不知如何表达的人健康多了。所以健康的关键是，学习如何建设性的表达情绪。 除了生理的好处之外，另一个有效表达情绪的好处...

为什么人们不能表达他们的情绪呢？我们来看看这些理由。 1 性格 外向性的人——即那些欢乐、乐观、乐于与人接触的人——比内向性的人更容易在日常生活...

我们想什么，就会变成什么。 谈到沟通，不得不承认情绪的重要性。想想看，自信对一个人的成功与否的影响非常深远。沉稳的感觉与行动，将有助于预防问题或...

1 同理心定义 同理心是从某个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。如果能够付出足够的努力，我们的确可以更了解世界对 ta 的意义。 它包...

1 要素 描述你注意到的行为。 列出关于此行为至少两种可能的诠释， 请求对方的行为诠释凿澄清。 举例： 你这几天都没有笑容（行为） 想知道是否有...

你必须要有正视缺点的勇气，你才会有享受优点的福气。 沟通是人类最基本的需求之一。如果缺少与他人的接触与陪伴，就足以对生活造成负面影响。 那些因为...

我们的大脑拥有两个半球，它们的功能并不相同。左半球控制语言能力，而右半球则涉及空间关系（如艺术活动）的能力。 20 世纪 50 年代，Roger...

使用暴力的人，是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护和寻求内心的和平。 感激生活的赐予，不贪心。 如果今天的生活方式是无情...