有天晚上我去健身回来的晚，听说蒲公英跟爸爸讨论了英国媒体说的新冠病毒是美国试验室制造的。当时我觉得没什么，因为即使是试验室真的泄露了又有什么？现...

事情是这样的，我照例又在早晨进行我的每日冥想练习，有所不同的就是那天进行的稍晚了一点，我吃饱了饭出门送完了孩子才进行的。跟往常一样我坐在椅子上，...

结束一期在暂停实验室的正念进阶和积极心理学练习打卡，算下来我也攒了九张证书，坚持练习146天，今早去看之前冥想练习后写的日记，竟然觉得每篇写的都...

不知从什么时候开始，我已经开始跟蒲公英同学（还有5个月14岁）聊一些在我看来非常“真”的问题。这里的“真”是指我会突然觉得这个一定要跟她谈，非常...

写完这个标题时我稍微正念自我觉察了一下，觉得这是个贪念，肯定无法把我想说的关于冥想的一切都说出来，但是这里面的情绪希望能表达出来，就是我试图尽我...

棉花是我在读书会认识的著名书友，她的著名很大程度上是因为她的勇气，她人到中年裸辞，央企从业21年财务工作后转轨到了心理咨询行业。前年她在读书会做...

以前每年都会尝试做计划，立FLAG，然后发觉每次都执行的其实不咋地，过后复盘时会觉得沮丧，最近看了两个观点觉得非常有用。 一是，但凡你需要通过做...

记忆这回事说熟悉非常熟悉，我们每天需要面对太多的信息，有些都忘掉了，有些永远的记住了，那么其实就是短期记忆和长期记忆。我们都知道短时记忆很短，转...

我逼着自己今天不写完《源泉》的读后感就不许再看别的东西，无论是书还是视频、文章，于是才终于开始面对这个拖延的自己。 直面自己是我从《源泉》中学到...