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日记本
224篇文章 · 107271字 · 1人关注
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    减脂第三天，增重0.3斤

    第三天，其实一切都很正常。早餐午餐都是正常的吃。但是到了晚上因为有聚餐，而且还喝了酒，吃到晚上8点半钟。说实话，心里非常忐忑。有时人在江湖，身不...

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    减脂D2天，减0.3斤

    昨天早上，3s轻控奶茶一杯，煎蛋一个，凉拌包菜；到11点饿了，吃蛋白棒一个。 中午老爸做的饭，炒肉丝、清炒白萝卜、豆棍肉片、玉米粒、鸡蛋汤。午饭...

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    减脂D1天，减1.9斤

    昨天休息在家，下厨为家人做的西红柿炖牛楠，口感不错，卖相差了点。中午用肉炒的包菜，油炸花生米，清炒鸡腿菇，凉拌海带芽。中午份量多了点，晚上又加了...

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    开启21天的减脂打卡

    花了两个月的时间，涨了八斤;再决定花一个月的时间，清除这涨起来的八斤。为什么要这么折腾自己？其实为了给最亲的几个人做个示范，身材与健康管理是一辈...

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  • 我的轻断食72小时

    现在是3.3日晚上9:30分。本次想要开启一次长达72小时的轻断食，不为减重，也并非受虐，只想尝试为身体减负，重新激活各个细胞，为健康加分...

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  • 我与肥肉斗争的那几十年之四

    洋洋洒洒几千字啊，每一片都是对过往回忆的纪念。虽然说有些场景我不太愿意去回想，但是事实就是事实，我花过的每一笔，入过的每一个坑，希望能为后来的人...

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  • 我与肥肉斗争的那几十年之三

    现在很喜欢的一段话:越往上你会看到更多强者，每个人都不是随随便便成功 。风光背后，又有哪个不是凤凰涅槃浴火重生的残酷现实。忍得住寂寞，耐得住打磨...

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  • 我与肥肉斗争的那几十年之二

    今天继续讲述我与肥肉斗争的那几十年。我18岁参加工作，感觉是不是挺早的啊，现在18岁的孩子还在上学呢，那时的我已经上班了。在该读书的年龄却出来上...

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  • 我与肥肉斗争的那几十年之一

    是我，一个爱折腾的我，骨子里不甘寂寞的我，希望将生活过得越来越好的我。转眼间，在人世间已四十余载，之前的记忆好多已经模糊，慢慢的想不起来了。最近...

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