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番茄书|6.5:2黄金法则-欧美高效能人士选择的生活方式一、问题：如何选择更高效的生活方式 二、动机：生活中有哪些地方还有改善的空间 三、16格：1.组块化：每5个组块需要2个用来平衡的组块。时间组块...
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番茄书|4.零秒工作一、问题：学习作者如何提升工作效率的方法 二、动机：作者以前写过“零秒思考”是比较好用的方法论，所以想看下他的其他书籍 三、16格：1.工作进展...
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番茄书|3.思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法一、问题：如何通过思维改变生活 二、动机：想看看这个认知行为疗法有什么新意 三、16格：1.几个缩写：CBT：Cognitive Behavio...
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番茄书|2.活法1
一、问题：如何过好这一生 二、动机：希望活的更有价值 三、16格： 1.对这个时代来说，最需要的就是从根本上质问“人为什么 活着?”人生的意义在...
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番茄书|1.摇摆-难以抗拒的非理性诱惑
一、问题：如何在日常决策中抵抗诱惑 二、动机：很多时候，有些诱惑无法抗拒，会带来困扰 三、16格： 1.判断偏差。 在我们为某个人或者某个情境定...
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