**煎槐花鸡蛋饼、蒜拌空心菜西兰花、小米枸杞山药汁、火龙果香瓜 **空心菜西兰花洗净焯水，加橄榄油、蒜末、盐拌匀；或入锅轻微炒。 ***煎槐花鸡...

*柠檬毛豆意面、煎猪肉香菇、煮芦笋搭开心果、草莓葡萄柚、青柠薄荷茶 **鲜香菇洗净去掉茎，猪肉馅加生抽和盐搅拌后填香菇里，入平底锅用橄榄油慢火煎...

*吐司面包+华夫饼+抹茶饼、煎鸭肉搭柠檬、番茄沙拉、樱桃、绿茶 *番茄切成大块，加香菜末香芹末，用一点盐调味，朴实的番茄沙拉。 **鲜嫩绿茶叶子...

“我不是大厨。我能做的早餐，你也可以哒。早餐，首先一定要吃。然后，要有营养。最好再美味。。。” **野菜猪肉包子、醋拌海带花生、炒香菇莴苣、香瓜...

*牛奶鸡蛋面包片、炒卷心菜、水萝卜樱桃番茄芹叶沙拉、桑葚黑加仑葡萄干香蕉片、莲子百合炖梨汁 **随意几样蔬菜，就可以搭配成早餐沙拉。水萝卜切丝、...

***芦笋豌豆意面、炒蒜苗鹌鹑蛋、草莓桑葚、无花果干炖梨汁 **青蒜苗切段、入锅用花生油炒香，加生抽，再加去壳的煮鹌鹑蛋炒熟即可。 **芦笋豌豆...

**“其实我不是大厨，更不是美食家，最多算是个美食爱好者。从一个不会做饭、常常懒得吃早饭的人，到每天尝试做早饭、渐渐有了学习的兴趣、还能多少添点...

**“其实我不是大厨，更不是美食家，最多算是个美食爱好者。从一个不会做饭、常常懒得吃早饭的人，到每天尝试做早饭、渐渐有了学习的兴趣、还能多少添点...

*“其实我不是大厨，更不是美食家，最多算是个美食爱好者。从一个不会做饭、常常懒得吃早饭的人，到每天尝试做早饭、渐渐有了学习的兴趣、还能多少添点新...