最近迷上了瑜伽，每天晚上6：20准时出现在瑜伽房，一个小时的瑜伽练习身心得到解放。原来晚上雷达不动的跑步也改成了早起跑，因为我要留出晚上的时间去...

跑跑团搞活动早上5：30在北区高尔夫球场集合，心里一直在犹豫到底要不要去，要是去的话4：30就要起床。我问了我们三剑客成员，她们都决定去。我是一...

越来越多的人知道锻练的好处，但是如何养成锻炼的习惯，对于大多数人来说还是有困难的。下面结合我自己从三个方面来谈一谈我的建议： 1，给自己定个小目...

前几天写文的时候说了自己练习2个月的瑜伽没怎么进步，今天练习的时候发现真的进步了，以前两腿往外打开，上身尽可能的触到地，两只手使劲向前够，保证额...

瑜伽老师说，以后我们每周周末的时候进行户外瑜伽。咱们6点在体育场先跑半小时的步，接着练习一小时的瑜伽，感受一下在瑜伽管和户外练习瑜伽的区别。 小...

今天周二轮瑜伽课，是我喜欢的课，之所以喜欢是因为在轮瑜伽课上可以练习我最喜欢的倒立体式。6：00左右我开始换衣服，准备出发。 到了瑜伽馆后，有好...

跑步跑了2年多了，10公里，半马，全马都跑过了，还拿了几个小奖，外地的马也跑了几次，昨天晚上又和我的几位跑友一起跑步，一样的时间，一样的人，一样...