最近有点锻炼过度，跑步膝盖疼，脚也有点痛，找了一本关于锻炼的书，其中的跑步方法和大家分享一下： 第一，不要迈步过大，这样会使你的落地位置距离你的...

第一章悦纳自我 探索独一无二的自己，是一辈子的事。 活着就是奇迹，探索生命的奇迹 2018年，有一部风靡全球的动漫叫《工作细胞》，讲的是人体里的...

《我允许》 ——海灵格 我允许任何事情的发生， 我允许事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我知道， 所有的事情， 都是因缘...

跑步是一件很自律的事情，人都是有惰性的，如果一个人自己能长期坚持下来，是非常不容易的。我刚开始跑步那一个月时间内，几乎是迷上了跑步，特别是看着每...

昨天去电影院看了张艺谋的新片《满江红》。 实力演员云集，张译、雷佳音、易烊千玺、沈腾、岳云鹏、郭京飞…… 画面震撼，剧情不断反转，不看到最后根本...

从2.8开始看《菜根谭》， 405页，计划每天看20页，28号左右看完。 今天已经全部看完，用时17天，提前了几天。 大多每天看20页，偶尔没空...

大年初一突发奇想开启跑步后，5天跑了3次，采用了隔天跑一次的频率。 这次跑步和前几年的要求完全不一样了。 记得2019年有段时间，每次跑步起步6...