药球，乍一看跟篮球长的差不多，不过它可比篮球重多啦。一般在训练中会使用4KG的球，可别小看了这个球，它的功能可多着呢。它可以用来负重训练，核心训...
投稿
收录了3篇文章 · 2人关注
-
功能性训练之----药球
-
功能性训练之----TRX悬挂绳
功能性训练在很多健身房和健身工作室中都会出现，而且一般会出现在一对一的私教课程中，相对于传统的器械训练，功能性训练更注重核心训练和稳定性训练。一...
-
健身，真的会上瘾！就在我大一的时候跑1500米的时候，对，一个很特别的时刻，我气喘吁吁的拖着疲惫的身体跑到终点的时候，裁判已经走完了，连倒数第一的资格都没有，那个...
专题公告
据说，写作和健身更配哦
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/266180/1468464178.jpg', '推荐专题《运动健身》（ 分享自 @简书 ）','https://jianshuapi.com/c/fad8d6a1857b?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}