小白也可以轻松上手，因为就是手肘和膝盖以下取穴，穴位少，都是安全穴位，可以指压，按揉，扎针，通过习练，为自己和家人健康保驾护航，辩证下手总则，总则一上病下治，下病上治，总则二左病右治，右病左治，总则三同气相求，总则四阴阳倒换求。