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自渡
自渡是指个体在面对人生困境或情绪低谷时，不依赖外部援助，而是通过自我调节、认知重构与心理韧性，实现内在疗愈的过程，其核心在于强调主观能动...

1.0 紫蓦Lin 0 3
从前的自己
从前的自己心理状态一直很差，因为我没有管理和控制好自己的情绪，让它彻底压垮了自己。我悲观，消极，抑郁，对什么都提不起兴趣，...

4.2 紫蓦Lin 3 7

寒冬雨景
新年伊始，闽南寒冬的气候忽冷忽热，阴晴不定。得了重感冒的自己只能居家办公，休养、调理身体。煎熬了十几天，终于大病初愈。选择步行前往郊野...

5.4 紫蓦Lin 3 13
养花等于养心
我的业余爱好之一是欣赏、拍摄、种植花果草木。自己经常摆弄它们：浇水、施肥、除虫、移盆等，一年四季乐此不疲。养花等于养心，日常...

26.1 紫蓦Lin 2 16
修行
修行是指通过长期活动提升个人修养的行为，包含修养德行、遵行操守、出家学佛学道等含义。其涵盖思维、心理、行为及社会活动，旨在达到更高精神境...

4.8 紫蓦Lin 0 5
把自己还给自己
亲爱的：从今天开始，请把自己还给自己：回归真实自我，摆脱外界的期待与执念。这种回归不是自私，而是对生命本质的尊重。你只有先成为完整的自己...

5.2 紫蓦Lin 0 6
改写命运的三张牌
很多人终其一生都在向外求索，却不懂人这一生真正能改写命运的只有三张牌，而第三张牌才真正攥在你自己手里。第一张牌是原生家庭，它犹...

2.6 紫蓦Lin 0 5

深山田园
闽南暖冬的一天清晨，晴空万里，阳光灿烂。我们全家自驾进入深山，山路蜿蜒曲折，杂草丛生，绿树成荫，鸟语花香…… 一个多小时的车程，...

3.9 紫蓦Lin 0 11
美食节
最近两年，每逢节假日，我所居住的城市都会选定一个乡镇或繁华地段，举办美食节活动，每一场活动的模式都大同小异。 “吹糖人、棉花糖、...

5.5 紫蓦Lin 0 7
独自熬过低谷的人
独自熬过低谷的人深切体会到了人情冷暖和世态炎凉，发现很多事情无人能说、无处可说、也不必再说，于是选择沉默。身处低谷的时候，我们...

2.5 紫蓦Lin 0 6