可复制的减肥力—1 我的前半生是一个自卑的胖子 一个人的外在是内心的投影，很喜欢减肥塑身后的自己，觉得自己简直像整了个容一样，而且是由内到外的！...

今年5月底在上海跟徐国峰老师学了姿势跑之后，就被他圈粉了，很高兴在6月底的佳明跑步教练训练营再次见国峰老师！ 佳明的教练课程超级烧脑烧体力，但干...

之前看过一本有趣的书，叫：吸引力法则的秘密！书的主要观点是： 思想是有频率的，你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。 吸引力法则是真的吗？我选择...

可复制减肥力2-3 时光流逝，我已才貌双全 20天练成马甲线&减脂7斤的秘密 2018年我可以嘚瑟的事情很多，其中最嘚瑟的一个事，就是去年5月，...

为了在跑步的路上走得更远，为了对跟我一起跑步的小伙伴们负责，特意报名参加跑步教练认证课程！上课地点在上海，上课的时间就在这个周末的星期六和星期天...

飞机终于起飞了！ 在晚上的9:49，比原定起飞时间晚了三个半小时！ 坐上vip小中巴的时候，又见到了…… 又见到了在贵宾休息室里面见到的那两个很...

昨天关于13天练出马甲线的文章爆红！竟然半天之内阅读量就过千了，对我而言又是一个奇迹！它说明一个问题，其实大家都是渴望拥有好身材的！ 现在经常有...

4月30日：开始90天时间管理践行2.0，体重121斤，其中一个目标减肥10斤，练出马甲线！ 5月12日：第13天，体重116斤，瘦了5斤，马甲...

昨天聊到去按摩遇到了健身达人，得到了翘臀秘籍，忽然让我回想起很多健身以来遇到的幸运事、趣事！ 1、去厄瓜多尔旅游的时候，在机场碰到了当地华人商会...

在2018年的梦想板里，给自己在健康方面安排了一个任务，就是要每周要做一次按摩！于是按约定去做保健，还是施医生，终于敢开口和他搭讪聊天了，发现他...