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  • 跑步者如何预防膝盖伤病?深蹲训练是关键

    跑步者进行深蹲训练的主要原因是增强下肢力量和核心稳定性,提升跑步效率、预防膝盖伤病等。深蹲不仅是一个锻炼腿部力量的动作,更是提升跑步表现和减少受...

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    依然是你

    郑重声明:本文系振委会推文。原创首发,文责自负。 时光过得迅疾,今天是五一长假的最后一天,也是立夏到来的第一天。 或许是气温已然升高的缘故,也或...

  • 假期结束

    5.1假期结束本与我无关,我天天都是假期,也可以说全年无休,结束不结束我还是休我的假,做我的事,跑我的步,写我的文,过我的生活。 但。无论什么节...

    2.2 甜榛果 2 13
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    踏莎行· 阳春丽

    踏莎行· 阳春丽 文图/东 烂熳川原,依稀卉炜。郁葱草木飘摇曳。红花雨过拂妆新,啼莺语燕春深意。 细叶柔条,繁英艳蕊。凭栏谁解苍然媚?开怀兴咏已...

    12.6 东1234 42 48
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    五律 多彩风铃木(平水韵)

    风铃两色开,悦目妙人徕。 紫蕊迎春笑,黄花映榭台。 职场多内卷,户外乐徘徊。 ...

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    【烟雨江南·七绝三首】

    【七绝·烟雨江南】 楼台竹影水云连,倦客离时暮色寒。 是夜曲终人已远,窗前烟雨落江南。 (新韵 平起首句入韵) 【七绝·绝版青春】 嫩柳摇风映碧...

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    青玉案· 词赋追思慕

    青玉案· 词赋追思慕 文图/东 百花烂漫怜春圃,众蜂采、成群舞。游子驱车家返路。故园海岳,旧居宅土,高速行归赴。 峰峦叠叠林光雾,松柏青青墓田主...

    8.0 东1234 15 28
  • 2025年跑步日记 | 互换视角

    2025年5月4日 星期日 天气:晴朗 5.4青年节,又是一个节日。首先来确定一下我不是青年,但可以肯定的是,确实是一个节日。 我。青年肯定不沾...

    2.3 甜榛果 2 12
  • 东湖鸟岛

    (本人原创,文责自负) 东 湖 鸟 岛 徐民伟 在东湖散步时,我无意间发现湖边有一座“鸟岛”。这个意外的...

    48.5 徐民伟 16 257
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    立 夏

    立 夏 斗指东南,维为立夏。明天是立夏,是夏季的第一个节气,也是我国二十四节气中的第七个节气。自此,白昼将被拉长,阳光将...

专题公告

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索