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  • 普通跑者每周的跑量多少才合适？

    首先，我们需要明确跑步对健康的益处。跑步作为一种有氧运动，能够显著改善心肺功能，增强心肌收缩力，提高血液输送氧气的能力。 同时，跑步还有助于降低...

    甜榛果 1 5
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    五绝 黑 云（新韵）

    黑云覆满天，势猛俱慌颜。 振作生神力，惊雷短促间。

    1.9 穿拖鞋的蚊子 6 18
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    今生：做最后一世爱你

    陌上花开，万物有情。 这一世，我能偿还你的是什么？如果可以，今生就让我做最后一世爱你。来世，我愿化身石桥，受五百年风吹，五百年日晒，五百年雨打，...

    1.5 浪漫人金 1 5
  • 2025年跑步日记 | 坎

    “4月12日，我省大部分地区将有一次明显的强降雨强对流天气过程，伴有8~10级局地12级左右的雷暴大风、短时强降水和局地冰雹，我省中北部有大到暴...

    5.9 甜榛果 1 11
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    七绝 夜 雨（平水韵）

    细雨连绵夜隐辰，风吹草树也吹人。 何时日缓光明媚，浪卷波清撞满身。

    13.2 穿拖鞋的蚊子 10 67
  • 跑步，加大步幅提升配速是错误的

    在跑步这条看似简单却充满挑战的路上，每个人都在追求更快、更远。在追求速度的过程中，许多跑者容易陷入一个常见的误区——认为加大步幅是提升配速的关键...

    5.5 甜榛果 0 11
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    七绝 题图诗

    白雾清江映小舟，青山俱寂恐惊愁。 孤身蓑笠观流水，起落浮枝自傲游。

    12.8 穿拖鞋的蚊子 14 41
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    茶桌上的风景

    郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第128期“景”专题活动。 与其说茶桌是喝茶的工具，我更愿意说它是一道风景，无论石桌还是木桌...

    10.6 拾荒旅者 4 41 1
  • 2025年跑步日记 | 一次狼狈不堪的夜跑

    看到天气预报说明天有雷阵雨，感觉今天的温度很舒适，想着灯火阑珊的一河两岸，还有那郁郁葱葱的公园，公园里熙熙攘攘的人群，一个决定晚上夜跑！来一场夜...

    5.3 甜榛果 4 13
  • 胡言乱语（36）

    近来又忙于追剧，追剧是个偶然，偶然追了个剧。这剧是20多年前的一部还算比较火的电视剧，也是孙俪的个人首部电视剧《玉观音》。 一部20多年前的电视...

    5.5 甜榛果 2 15

专题公告

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索