一到冬天就会自然增重。 一方面我在工作时间会长时间久坐，另一方面近两年得了比较严重的胃炎。老觉得自己什么都要悠着点儿，很少做比较剧烈的运动。一天...
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2021年减重宣言 -
每天各做100个深蹲和俯卧撑，一年后会有怎样的改变？假如你真的可以坚持每天做100个深蹲和俯卧撑，其它的先不说，就你的身材而言，你会发现塑型效果很好，男的一定会变得特别有男性魅力，女的也会特别苗条...
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想要走路减肥，我们需要注意些什么
可以肯定地回答，在合理饮食的前提下，通过走路也是可以减肥的。 但是想要达到显著的减肥效果，还是需要一定的技巧。 1、走姿 要昂首挺胸。 绝对不能...
专题公告
健身运动可延长11年寿命
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