为什么补钙这么“流行”？因为钙Ca是我们人体需要量最大的矿物质，人体的骨骼、牙齿都是由它组成，可见当缺钙时，这两个组织就会不健康。但也正因如此，很多家长就认为长不高补钙就行了，这种想法真是要不得。缺钙在不同时期人体骨骼会有不同表现，婴幼儿时期表现为颅骨囟（xìn）门增大、晚闭，出牙迟、慢，鸡胸、肋外翻、X型或O型腿、手镯脚镯，成人会表现骨质疏松。但其实缺钙的早期主要是神经系统上的症状，如多汗、睡眠不安，婴儿会有夜惊，长期的缺钙还会影响免疫功能，使抵抗力下降。