现在人们的生活水平提高了，反而亚健康的人数增加了，环境污染，食物污染导致各种营养素的缺乏，营养不均衡是导致各种慢性疾病的原因，所以要想有健康的身体，必需有适当的运动，良好的心态，充足睡眠，均衡的营养。营养素不足时一定要补充营养素，愿人们都有一个健康的身体。，