敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯，我们通常叫绳梯。 敏捷梯训练顾名思义,就是一种训练灵敏度和协调性的一种方式。 按照...
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趣味小工具，敏捷梯训练
专题公告
训练方法，提升力量，速度等
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