休息

1.跳绳1400 2.组合运动2组 3.上午做头发 4.交接四季公园 5.中午吃了凉拌鸡腿 6.下午东原朗悦报价 7.下午谈客户宋女士，收666...

1.早上2100个跳绳 组合运动4组 2.早饭两个鸡蛋 一包玉米 3.上午去工地 4.中午自己带的青菜 5.下午开会 6.晚上两个鸡腿，白米饭，...

目标 运动：1每天跳绳3000个 2每天组合运动4组 3每天HIT8组 阅读：好吗好的 乖，摸摸头 工作：量...