又是一年五一时，今年主要陪娃，游乐园玩美了，开心很！ 看了表演，荡了秋千，吃了美食，玩了水上过桥，真是丰富多彩！ 五一劳动节，我也给自己了一个好...

最近我越来越觉得我对自己的掌控力更好了，无论是自己的身体还是自己的心理，我都能让它保持在一个合适的的状态。 饮食上适当的放纵也是为了更好的继续努...

从小我就爱学习，也爱读书，但是还是觉得自己读书的效率不高，现在想来其实和当时的饮食习惯也是有关系的。 一个人的饮食习惯直接决定一个人的精力状态，...

每次主题不知道写什么的时候，就拿随笔来题名，每天就只是写自己真实的想法，也觉得是一种和自己的沟通。 越写越觉得自己的输入太少，要想持续地输出，就...

越来越觉得，每一天的点滴成长和突破，其实都是有用的，最重要的是要沉下心来学习，去感知自己的每一刻的感受和行为。 当下做的每件不起眼的小事，也许都...

随着年龄的增长，越来越觉得情绪对于一个人成长的重要情了，可以说情绪好了一切都会好。 身体和情绪也是紧密相连的，身体好，情绪也会稳定，身体不舒服，...

今天是世界读书日，我觉得是一个特别有意义的日子，尤其对于我这个爱读书的人来说，我觉得今天一定要去趟读书馆，去感受下世界读书日的那种读书的氛围。 ...

午休真得很重要，坚持每天午休已经养成习惯，昨天中午懒惰了下，没有午休，然后到了晚上就感觉心情不大好，情绪受到了很大的影响，特别容易动怒。 所以对...

现在我是越来越觉得时间的珍贵了，每天都想尽自己最大的努力珍惜时间，从早上到晚上，头脑基本能保持清醒，这是一个好的状态。 我觉得最重要的是我可以随...

不知不觉早起也有大约半年的时间了，我的生物钟也基本倒过来了，早上到了五点左右，如果还继续选择在床上趟着的话，就会感觉全身难受，还是起来洗漱感觉更...